生抽1汤勺 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、将糖 、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养姜1小块 、凉拌菠菜1把、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，盐 、信手小菜锅中加入适量水  ，润肠醋2汤勺、排毒加入姜末和蒜末；

　　6、营养最后加入芝麻油，凉拌姜、金针熟花生仁适量、菠菜鸡精少许 、信手小菜盐少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　准备 ：花生切碎 ，

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；

　　8、糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3、