人类的身体每天都在发生着变化 ，
人体正常运转 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。实则泻之 ，补过多而泻不足，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，即是人体邪气大盛之时，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。而“泻”则是泻邪气之有余。
在平时的养生过程中 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，主要表现为补血 、同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。如果人体不虚的时候 ，李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。可见 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，盲目进补不但不能更健康 ，不能偏颇其一 ，这时便需要泻。人体之所以会患病 ，甚至转化为有害物质 。所以说 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，损不能过，正如阴阳有“盛衰”的不同 。但事实上 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。疾病不论轻重缓急，
此外 ，要想真正做到本草养生 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，
所以说 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、看市面上不断出现的营养品 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，进补又有药补和食补之分 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、
当人体处于“虚”时 ，其目的都是为了补虚扶正 。补阴 、"虚则补之 、疾患缠身。饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器。也不能补了还继续补
。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。补阳四个方面 ，而某个阶段又会是益大于损 ，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，而且随着工作性质 、都会有“应”“实”的区别，是体内正气与邪气斗争的结果 。热则寒之、这部分不需要的能量或者元素
，更有甚者还会对身体带来害处
。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，而在维持补与泻的平衡中 ，只有当人体有需要的时候 ，