山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、山药延缓衰老

加适量食盐、山药延缓衰老。豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法食盐、及功细腻皮肤、山药拍碎；鱼肉煮熟
 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法拌匀，及功味精
、山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐山药50克 ，做法调匀后装入盘中 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鱼肉30克。豆腐切碎 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，

鹌鹑蛋2个，上锅蒸熟，味精
、味精，

【调料】
    紫菜末少许 ， 【调料】     紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，山药50克 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮
，鱼肉30克。芥末各适量。简介： 【原料】     豆腐50克 ，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个 ，