之后再以冷开水泡洗，莲藕停1天。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝去皮  ，汁的做法宜迅速饮用，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，切块，加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用。

【做法】
    1  、

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，