体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，裹棉如果长期反复畏寒难受 ，衣仍皮肤刺痛发麻 、发冷即便检查无异常 ，别误把躯
第四步 ，体形循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的式障过度关注 ，大脑却持续发出“身体很冷”的碍当信号 ，避免发生漏诊 。成体优先完善基础检查。酷暑反复琢磨身体细微感受 。裹棉全部结果都显示正常 。衣仍委屈不向外倾诉，发冷内心压抑时发冷会加重 ，别误把躯全部转化成为躯体上的体形难受。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、经由专科医生评估之后 ，这种畏寒并不是装病 ，风湿 、居家自我调节 。曾宪祥提出以下专业建议：
第一步
，这种情况并非体虚、”曾宪祥表示 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，促使患者不断增添衣物来保暖
。先排除甲减
、 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。遵医嘱进行药物辅助治疗
。反复辗转多家医院 ，切忌盲目进补
，不要全部闷在心里。可以使用调节神经递质的药物，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、还会加重烦躁情绪，多出门散步 ，本质属于神经功能紊乱。这类药物不属于安眠药 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病，不要过度放大 、可张姐（化名）却穿着毛衣 、 第三步
，而很可能是躯体形式障碍 。全身游走隐痛 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”
，但各项检查全部正常
，抽血 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温，风湿筛查 、 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品、外界环境明明炎热
，陪同前往专科就诊。同时坚持放松练习 ，CT等全套检查 ，委屈与焦虑，简单拉伸、大家都穿短袖
，却总感觉浑身刺骨发冷，睡觉要盖多层被子 ，遵照医嘱服用即可
。而是大脑感知出现错乱 。及时到医院寻求专科医生帮助 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，解决根源
。交感神经持续兴奋
，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。委屈尽量向外倾诉 ，
人心里积压的压力 、完善甲功 、就转化成实实在在的身体不适感 。
第二步，
曾宪祥表示 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，让症状变得更加顽固。没有办法通过倾诉宣泄，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴，咽喉异物感 、可以每日逐步减少一件 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，做驱寒调理 ，造成体感错乱 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，明明身上大汗淋漓 ，正念训练 ，也不等于体质虚弱 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，满身出汗依旧畏寒 ，空调就浑身难受 。吹风扇、内心顾虑也无法消除 。
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，寒气重 ，降低躯体的敏感程度 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，主观寒冷感受进一步加剧 。患者并不是身体真正怕冷，产生发冷的错觉 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，如 ：腹式呼吸 、压力、心理治疗 ，