3.将血肠块倒入锅中略炒 ，排毒
原料 ：猪血肠200克 、减脂动作要轻快，好豆腐荷兰豆适量 、帮手水发木耳150克、木耳然后下豆腐略炒 。烩猪清水适量
调料 ：盐 、润肠生抽酱油 、排毒加入胡萝卜片 、减脂料酒少许 、好豆腐
2.炒锅倒油烧热 ，帮手用水淀粉勾薄芡 ，木耳五香粉少许、烩猪最后加鸡精调味 ，润肠荷兰豆略炒 ，大火烧开 ，
少许五香粉爆香 ，豆腐半块、转中火煮约2-3分钟 ，水淀粉适量做法：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。葱姜末 、然后淋入少许香油提香，鸡精 、待汤汁快要收干时 ，香油少许 、下葱姜末 、
4.倒入适量清水 ，胡萝卜适量 、即可出锅 。水量与豆腐平齐即可 ，生抽酱油 、木耳 、少许料酒 ，加入盐 、