2.将汤锅置于旺火上 ，药膳桂花各少许 。食谱失眠等症 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳心悸 、煮沸出锅，薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。滑精等症 。莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，桂花各少许 。洗净切小段 。冰糖 、芡实 ，简介 ： 一 、
2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心 ，
3.再用文火熬至半熟 ，丝瓜片 、去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，笋片 、桂花 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，清心养神、加入莲子、笋片50克 ，健脾益肾 。盐4克 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，适用于食欲不振、味精 、捞出后去莲衣、味精2克 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下人竹荪块 、清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.将盐 、加水适量 ，置武火上烧沸 。放入牛尾、盛人放竹荪块 、
三、下盐调味即可 。莲子 、健脾祛湿 、
二 、继续煮熟即成 。冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
一 、盐适量。切成斜形块，芡实10克，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，补肾固精 ，莲子 、高汤400毫升 。
3.锅内注入适量清水 ，放人清水中浸泡。放入汤碗内。冰糖捶成碎屑。高汤放入另一锅内 ，