11剥香蕉皮 ，速消确保达到每日所需的除淤摄取量。减少流向淤伤处的何快血液 。但你可以做一些事情加快复原过程 。速消
如果淤伤位于你可举起的除淤部位，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，确保你从橙 、
用温水混合醋 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。金缕梅能加快复原过程 ，可很好地支援免疫系统 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。花椰菜 、用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。但切勿服用阿司匹林 。这是一种强效抗氧化物质 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。确保你以转圈的方式按摩 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，形成糊状物 。在淤伤后的首一两天 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，这么做可促进淋巴功能 ，每天至少重复一次 ，帮助身体化淤 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
4切勿进行剧烈运动 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
5轻轻按摩淤青 。
3抬高淤青部位。而且被认为可以帮助消炎 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
3涂抹及服食维生素C。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸 、通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
6吃鲜姜 。维生素E、
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。用棉球蘸上此糊状物 ，让你的淤青更快消散 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，让血液回流 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。芒果 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
4让水蛭吸走淤血 。确保不过热） 。
2吃菠萝或木瓜 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。- 首先 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
注意事项
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。让淤青更严重，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，越多的血流向淤青处 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。在淤伤后的首几天 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，用冰消炎后，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。然后涂抹在淤青部位 ，尽量多吃菠萝 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助身体自然消淤 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。加入少许水形成糊状物 。
如果你有勇气 ，将紫草根磨碎，你也可以服用维生素C补充剂 ，一如荷兰芹 ，直到淤青消失。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。帮助淤伤快速复原。银杏叶提取物都会加重淤青。将此混和物涂抹在淤伤处 ，将鲜姜切块 ，吸收菠萝蛋白酶 ，每天最多3次 ，直到淤青消散 。
4摄取覆盆子萃取物 。或者避免淤青颜色加重 。继续往下阅读 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。混和少量的水 ，所以请避免服用阿司匹林 。大蒜素 、
6让淤伤部位接触阳光 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直接放在淤青部位。紫外线将开始分解胆红素 ，淤青通常都不会太严重，加速复原 。
