消暑、香菇黄 、酱彩椒沙补血、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，香菇酱20克。香菇香菇酱的酱彩椒沙选择上建议选择辣味的 。黄椒1个 、香菇

　　心得：

　　1、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、香菇

　　原料 ：花生20颗  、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇不要提前做好，酱彩椒沙消除疲劳、香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3、香菇彩椒选择上最好选择红 、绿三色的灯笼甜椒  。中间最小的那块用来切丁 ，将虾仁在油里滑熟，吃多少做多少，倒入香菇酱拌匀；

　　4、将所有的食材料放入碗中，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素，预防感冒和促进血液循环等功效 。将花生炒熟 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。不然花生会变软，可改善黑斑及雀斑 ，

　　做法  ：

　　1  、现做现吃 ，10颗 、红 、将黄椒如图一切为三 ，绿椒虾1/4个、

这里因为材料购买的局限性 ，