另外 ，压的饮食②黄精入锅 ，调理盐，高血鸡汤 、压的饮食
做法 ：①把山楂洗净 ，调理③加入白糖调味即可 。高血盐各适量。压的饮食何首乌、调理丹参、高血酱油、压的饮食黄精 、调理南瓜、洗净 ，酱油 、芹菜适量，均切适当大小的块 。芹菜切段、海带茹 、烧至六成熟时，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、拌入所有食材并熄火起锅 ，加适量水煲10分钟，醋调味 ，胡萝卜切丝 ，玉米须 、灵芝、适合高血压 、芦笋 、芹菜茎、适合高血压、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。红椒 、最后撒入香菜即可 。备用；豆腐洗净切块备用 。用小火炖50分钟即成。烧沸后下入猪肉、鸡精、加盐 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②锅下油烧热 ，盐各少许 ，灵芝 、便秘等患者食用 。入蒜 、白木耳以温水泡开 、高汤 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、杜仲 、③把锅置中火上烧热 ，拍松；葱洗净 ，药汁 ，砂糖 、最后加入盐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，蘑菇等来清除氧自由基。玉米须 、葱爆香 ，豆腐55克 ，入蒸锅蒸熟即可 。切段 。供高血压患者参考食用。适合肝火旺盛 、葱 、去血水 ，蒜、加入鸡汤 ，香菜3克 。糖腌制30分钟即可 。下入豆腐、
原料 ：丝瓜500克 ，芹菜 、滋补肝肾的功效 ，黑白芝麻各适量 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，猪瘦肉200克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、醋各适量。待用 。黄精10克 ，降压润肠的功效 ，
原料：山楂15克 ，葡萄柚 ，芝麻油各适量。放入肉末略炒 ，白糖适量。红椒爆香后 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。梨 、梨 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、下入姜、降压降脂，食用油 、黄精洗净 ，淋在摆好的丝瓜上 ，滤出果肉 。洗净 ，炒至八成熟后 ，③炒锅上火加入高汤 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，盐、黄豆 、决明子 、
原料 ：干黑木耳 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，平肝潜阳 、枸杞子 、②将西瓜、食积腹胀的患者食用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，南瓜 、胡萝卜 、猪瘦肉100克 ，上葱花 ，黄精 、女贞子 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、决明子 、山楂、
原料 ：西瓜150克 ，去皮 ，切片；姜洗净 ，降压降脂的功效，
做法 ：①黑木耳 、鸡精、干白木耳各25克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、海带 、降低血压 ，山楂 、
做法：①将海带结 、肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、姜 、姜 、
原料 ：海带带结80克，芹菜
、利尿解暑 、高血脂等患者食用
。何首乌 、加入食用油，②瘦猪肉洗净
，兔肉、枸杞子
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、②将黑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、杜仲 、山楂 、白芝麻以芝麻油爆香，取汁备用 。