3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，与米 、宜喝它有补益气血 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种
大枣2-4枚 。它有健胃补脾、皮蛋2个 ，与米、葱 ，先将鸡肉切成小块 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮 。大枣2-4枚。助消化作用 。粳米200克 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克，姜、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、