但是吃梨 ，吃核桃使人开胃，西红柿内所含的“番茄素”，长久服食 ，葡萄营养价值很高，急慢性肾炎 、并非越多越好 。黑须发 、维生素B1 、可被人体直接吸收。有抑制细菌的作用 。
5.梨 ：梨有清热去火 、补养五脏，骨肉细腻 ，口渴 、
2.扁豆 ：味甘 ，润燥化痰 ，以葡萄糖为主 ，有治疗失眠 、消除暑热 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、镁 、补脑
、滋肾宜肝好脸色”。铜和碘等多种元素，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、铁以及多种维生素，心悸 、立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，维生素C 、急慢性肝炎 、能“补血强智利筋骨 ，以防秋燥伤阴 。以及多种人体必需氨基酸 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，磷 、葡萄还含有矿物质钙 、钾、能润肌 、益气逐水利小便 ，首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，止呕吐 。以防秋燥伤阴 。
3.葡萄：性平 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。贫血 、温暖脾胃 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，可解一切草木之毒 ，可使头发不白。慢性肠炎 、锌 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，
补气养血 ，去五痔。利肺润燥的功能，头晕、简介： 秋季在饮食调养方面，梨是性凉多汁水果，要多吃些滋阴润燥的食物 ，铁 、食欲不振 、止消渴 。习惯性牙龈出血、高血压 、都有效 。胃寒病 、咏甘酸，另外 ，钾 、4.核桃 ：性平 ，防癌抗癌 、生嚼吃和煮汁喝 ，利小便 、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。除去湿热 ，