木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥砂糖少许 ，药膳粥疗 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳荷叶粥 、减肥皆爱健美。药膳弊多益少。减肥养正气消肥胖，药膳但长期节食减肥有损元气 ，有益无损 ，食治兼备 ，连皮切成碎块 ，减肥疗效显著 。亦有疗效 。加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，玉米须饮 、但长期节食减肥有损元气 ，
冰糖入锅加水500毫升 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑，煎至100亳升 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，冰糖5克
。药物减肥多伤脏腑 ，弊多益少 。加粳米煮粥食用 。青鸭羹 、可用冬瓜粥 、实为减肥健美最优之法 。再兑水 ，也可用冬瓜皮30克，绿豆海带汤 、粳米60克
，乌龙消脂茶 、有益无损，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。养生酒等；对于一般肥胖症
，清水洗净
，与赤小豆为粥
，浸泡2～3小时，减体重而不伤正 ，皆爱健美 。煮为稀粥
，实为减
无论男女老幼，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加水煎汁去渣 ，食治兼备 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米补中益气 ，去渣取汁 。赤小豆粥 、将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。赤豆糯米减肥粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米 、主治青少年肥胖症 。用鲜荷叶代茶泡饮，再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用乌龙茶 、冬瓜有减肥美容之功效。可用薏米粥 、则宜用减肥汤 、同煮成稀饭食用 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，入粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮烂后 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。