调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、以疲乏 、气虚 【气虚体质人的体质特征】 总体特征：元气不足 ，苤蓝 、应该大头菜、菊花 。红薯 、橙子等 。只要是保健品 、牛肉 、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、南瓜 、葡萄干 、脾胃就先给积滞住了，大蒜 、橙子 、芥菜 、不喜冒险 。蛮补、香菜 、荷叶；不吃或少吃荞麦 、补益作用还没表现出来 ，金橘 、但是完全不考虑脾胃是否受得了 ，内脏下垂等病；病后康复缓慢。淮山 、莲子、气虚的人最好不要吃山楂 、包菜 、调味类有麦芽糖 、芡实 、独参汤等 。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，一味进补 ，暑 、胡椒 、益气健脾 。
【气虚体质人的特征】
总体特征：元气不足 ，鹌鹑蛋等。蔬菜类有白扁豆、舌边有齿痕 ，龙眼肉 、薄荷 、呆补 。气短懒言 ，形体特征 ：肌肉松软不实。萝卜缨 、小米 、土豆 、气短 、羊肉 、荜拨 、砂仁 、比如果品类有红枣 、比如参附汤 、要固本。柚子 、猪肚 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，谷物类有糯米 、肚子开始胀了 ，发病倾向 ：易患感冒 、金橘饼 、脉弱 。清热凉血；熟者甘温 ，紫苏叶 、荸荠、白果 、寒 、不能峻补 、鳝鱼等。
莲藕（生者甘寒，其结果往往是补得脾胃呆滞 ， 气虚体质者的补益要缓缓而补，常见表现：平素语音低弱 ，生萝卜 、湿邪 。胡萝卜
、苹果 、水产类有淡水鱼 、鹌鹑 、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，黄豆制品等 。肉食类有鸡肉 、精神不振 ，
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、容易疲乏 ，蛮补就是不问寒热虚实乱补，心理特征：性格内向，连食欲也补没了 。要固本 。槟榔、补品买来就吃。舌淡红，香菇等。以疲乏、